Schmacht nach Zigaretten reduzieren?
Wenn ich mit meiner Freundin zusammen bin, will ich nicht so viel rauchen. Habt ihr mir Tipps, was ich gegen den Schmacht machen kann?
4 Antworten
einfach den schmacht aushalten und weniger rauchen. was anderes fällt mir nicht ein.
Damit Du Deine Freundin nicht mehr mit Deinem Zigaretten belästigst steige doch einfach um auf E-Zigarette.
Mit der E-Zigarette konsumierst Du keinen Teer und die anderen krebserregenden Stoffe mehr. Dein Nikotin hättest Du aber weiterhin.
Ich habe 35 Jahre geraucht. Zuletzt 80 filterlose Zigaretten am Tag.
Ich habe von Heute auf Morgen aufgehört Zigaretten zu rauchen. Ich bin umgestiegen auf E-Zigarette. Ich brauche jetzt 4ml Liquid (Stärke 20mg/ml Nikotin) und bin glücklich.
Mein Liquid kostet mich 46 Cent (inkl. Tabak-Aroma) pro Tag!!!
Eine E-Zigarette bekommst Du im E-Shop bzw. Dampferladen für ca. 50-100 Euro.
Wenn Du eine E-Zigarette hast brauchst Du nur das Fenster aufmachen 6-7 mal Dampf rauspusten und das Fenster wieder schließen. Das ist eine Aktion von 15 Sekunde und Du hast genug Nikotin für die nächsten 30 Minuten.
Lesen oder dir einfach stets eine neue Ablenkung suchen, sodass du nicht mehr so intensiv darüber nachdenkst.. Du musst den Gedanken aus dem Weg gehen & nicht drauf eingehen... Am besten ist es zu naschen. & wenn du erstmal aufgehört hast, dann schmeckt alles auch viel besser oder ganz anders als du es in Erinnerung hast..
Probier's mal aus !
Das einfachste wäre, komplett auf eine Dampfe umzusteigen. Ein gutes Einsteigergerät ist die Innokin Endura T22. An der zieht man wie an einer Zigarette. Man muss auch nichts einstellen, nur den Akku aufladen und Liquid einfüllen.
Philgood zeigt dir wie es funktioniert:
https://m.youtube.com/watch?v=mkrQUc_iMvs
Dazu ein leckeres Liquid mit 9-18mg Nikotin und die Zigaretten sind Geschichte.😀
Noch etwas Lesestoff:
http://exraucher.xraucher.org/storys/
Viel Erfolg!
Gruß, Frank