Ratschläge für Tabak Ersatz?
Ich rauche eigentlich nicht viel nur jetzt brauche ich eine Kippe sonst kann ich nicht schlafen. Meine letzte habe ich so einem Schnorrer draußen gegeben. Tee trinken bringt nichts, Handy wegpacken auch nichts. Was kann man als Tabak Ersatz nehmen? Papes habe ich hier nur kein Tabak? Ist das eigentlich normal das man mit Kippen besser schläft oder sollte ich zur einer Beratung gehen denn ich bin mir nicht sicher?
3 Antworten
Besorge dir eine E-Zigarette u. setzt Stück für Stück das Nikotin herab. Drei Leute in meinem Verwandtenkreis haben von heute auf morgen mit Tabak aufgehört und bis jetzt (6 Monate) nicht rückfällig geworden. Viel ERFOLG! Will nicht heißen, dass E-Zigaretten gesund sind.
der körper sieht das nikotin als belohnung. also je nachdem wie oft du rauchst... du solltest zur E-Zigarette wechseln und immer weniger davon inhalieren, das ist auch schartstoffarmer... hab ich gehört und am ende nimmst du liquid mit ohne nikotin (Plazeboeffekt) bis das auch leer ist um praktisch vollständig davon wegzukommen
Kauf dir ne eh und setzt langsam das nikotin ab . Jz ist noch was zu retten