Gestern abend Zigaretten Rückfall wie schlimm?
Hallo leider hatte ich gestern einen Rückfall unter Alkoholeinfluss und habe über den Abend rund 5 - 7 Zigaretten geraucht.
War davor 3 Tage rauchfei. Wie weit wirft mich diese dumme Aktion wieder zurück?
6 Antworten
Als Rückfall würde ich diese Aktion auch nicht bezeichnen. Wirklich schlimm wird es so nach einer woche ohne Zigaretten, denn da zeigt Dein Körper genau wie bei Drogen Entzugserscheinungen. Bleibst Du hier eisern hast Du es fast schon geschafft nicht mehr zu rauchen.
Komplett zurück :)
Als " Rückfall " würde ich es nicht gerade bezeichnen ... eher als Schwäche zeigen . Der Härtetest ist noch lange nicht bei dir eingetreten . Erst einmal muß es im Kopf klar sein ob du es wirklich willst ... es wird dich immer mal ein " Hieper " quälen - sei es unter Freunden , beim Alkoholkonsum etc. Wenn du dann " eisern " bleibst , ist es doch schon ein gutes Zeichen ... Ist also Kopfsache und ein starker Willen gehört dazu .... und sieh' es mal positiv : du tust etwas für deine Gesundheit und sparst enorm viel Geld ... LG
Auf den Anfang, denn nach 3 Tagen rauchfrei hast Du leider noch nichts erreicht. Die ersten 3 Tage sind nach meiner Erfahrung nicht so schwer durchzuhalten. Härter wirds nach 2-3 Monaten, wenn man sich schon als Nichtraucher fühlt einem aber "irgendwas" fehlt. Das dauert ungefähr ein halbes Jahr, so war es bei mir jedenfalls.
Leider bist du wieder ganz am Anfang. Aber es ist dafür der erste Tag vom Rest deines Lebens, rauchfrei zu bleiben und das ist doch positiv.