Ängste und Panikattacken?
Hallo hat jemand hier Erfahrung mit Angststörungen? Nehme keine Medikamente oder Ähnliches bin 25 Jahre alt und hatte mal eine Zeit mit viel viel Alkohol - jetzt habe ich mein Leben umgestellt aber ab und zu habe ich immer mal wieder Angst zu sterben bzw Angst das ich krank sein könnte - Krebs etc. Zum bei Beispiel wenn ich Kopfschmerzen habe… bei mir wurde alles durchgecheckt soweit alles gut…
2 Antworten
Das alles hatte ich auch, nur, dass der Krebs real war. Wegen der Angst- und Panikstörung begab ich mich in eine psychiatrische Tagesklinik. Dort wurde ich sie dank guter Therapie auch los.
Tabletten dagegen habe ich nie genommen, aber einzelne Antidepressiva, die ich wegen meiner Depression nahm, halfen ganz gut.
Ich hoffe du konntest wieder mittlerweile relativ normal weiterleben (ich hatte mal knapp eine nah Tod Erfahrung wegen einer Herzattacke) seit dem schätze ich das Leben viel mehr und genieße Kleinigkeiten ausgiebiger auch jede noch so schlimme Situation im Leben bewirkt vielleicht auch mal was positives manchmal lernt man ja in so Situationen auch ganz bestimmte Leute kennen… alles gute 🍀🥰
Du könntest mit Yoga anfangen oder es mit Atemübungen ausprobieren, vielleicht könnte es dir helfen.
Ich weiß nicht, warst du schon mal bei einem Therapeuten, dann wäre das mal eine Überlegung wert.
Keine Ursache 😊
Ich möchte selber auch mit Yoga anfangen, werd mich demnächst in einem Kurs anmelden, Zuhause hab ich einfach das Problem, dass es mir schwer fällt mich zu motivieren.
Yoga sehr gute Idee 👍🏼 Meditation hatte ich auch schon überlegt - schwer immer Zeit zu finden aber die muss man sich einfach nehmen - werde ich auf jeden Fall angehen! Besten Dank 🥰