Wie nnn durchalten?
Ich M/14 kann nur eine Woche ohne zu masturbieren durchallten. Könnt ih mir Tipps geben z.B ein Cheat day oder so.
Danke
6 Antworten
Ist doch schon sehr gut so!
Soweit ich weiß ist eine Woche bzw 7 Tage die optimale Dauer einer Abstinenz...
Nach 7 Tagen hat dein Testosteronspiegel den höchsten Wert und du wirst ein "Hoch" erleben in Form von Selbstbewusstsein und dem Umgang mit Mädchen. Du wirst Lust haben und sie auch ausstrahlen usw...
Wie gehts dir denn so nach einer Woche?
am achten Tag fällt dieser Spiegel wieder... je länger du wartest desto weniger Vorteile hast du.
Aber ich verstehe wenn du eine "Fastenzeit" machen willst im nnn... Wenn du dich aber länger mit dem Thema beschäftigst, dann wirst du merken dass ab und zu (zb alle 7 Tage) masturbieren viel mehr Vorteile mit sich bringt, als jetzt komplett zu verzichten und dann wieder alle 2h die Palme zu wedeln.
lg und viel Erfolg weiterhin.
Tief ein- und ausatmen. Sport machen oder zocken. An Hobbys denken. Halte weiter durch. Ich halte auch durch.
"Hey ich mache bei einer völlig sinnlosen Challenge mit von der ich weiß, dass ich sie aufgrund mangelnder Selbstkontrolle nicht schaffen werden, hat jemand nen Tipp wie man da betrügen kann?"
Diese grandiose Logik muss man erstmal hinkriegen.
Lass es halt einfach so wie jeder andere auch der bei klarem Verstand ist
Du musst dich halt ablenken, durch Sport oder so.
Denk dir irgendeine Belohnung aus zB dass du danach eine Freundin hast.
Dann kann der Depression Dezember kommen.
Die man durch sinnvollere Sachen (Sport z.B.) deutlich besser lernen kann.
Das ist auch Selbstdisziplin, aber auf einem anderen Bereich
Ja in einem Bereich in dem es auch von Belang ist und nicht in einem der einem rein garnichts bringt.
Hahahah ich dacht grad schon dass „depression dezember“ auch so ne Challenge ist & hab des gegooglet😂
Dadurch lernt man Selbstdisziplin