Wie kann man sexuelle Gedanken kontrollieren, wenn man sich seit 4 Tagen keinen runtergeholt hat?

Versuche dich abzulenken, wie z.B. Sport, Spaziergang etc. Und immer wenn du das verlangen nach jaxxen hast, dann geh direkt runter und mach 20 Push-Ups

Mit ner kalten Dusche! Lass es einfach sein.

Entwickel Geisteskraft.

Setz dich täglich für 30min hin und schieb jeden Gedanken weg der sich in dein Bewusstsein schleicht. Damit solltest du bessere Kontrolle über deinen Gedankenstrom bekommen.

Vorm einschlafen hat man für diese Übung eigentlich immer Zeit.

Ist es falsch wenn man an Sex denkt!

falls du etwas besser als Sex hast dann machst du es einfach

Ich verstehe nicht, weshalb du das vier Tage lang nicht gemacht hast. Was hast du nun davon, außer Stress? Selbstbefriedigung entspannt, baut Stress ab, trägt zum allgemeinen Wohlbefinden bei und ist gesund. Weshalb darauf verzichten?