Wie kann ich meine Libido senken?
Hallo
Könnt ihr mir vielleicht schreiben wie ich die Libido senken kann? Ich bin so süchtig nach pornos gucken, dass macht mich schon krank. Ich mache nofap. Ich wäre sehr erfreut über eine sinnvolle Antwort, wie man es mit Haushaltsmitteln oder ähnlichen Sachen senken kann. LG.
2 Antworten
Ausdauersport, zum Beispiel bis zur Erschöpfung joggen oder radfahren, senkt mittelfristig die Libido. Dagegen wirkt die Erschöpfung nach Kraftsport leider nur sehr kurzfristig.
Du solltest mal probieren, ganz auf Pornos zu verzichten und jeden zweiten Tag abends im Bett in Ruhe zu gutem, detaillierten Kopfkino zu masturbieren. Lass dir Zeit dabei, lerne es hinauszuzögern, genieße es in aller Ruhe.
NoFap ergibt keinen Sinn, aber Verzicht auf Porno und übermäßige Masturbation schon.
Wie kannst du pornosüchtig sein und Nofap machen? Also schliesst sich das nicht irgendwie aus?
Bin btw auch auf Nofap, musst dir Strategien ausdenken wenn du Verlangen hast, zB eine Wand anstarren, sich überall am Körper kratzen, Alphabet rückwärts sagen, etc.
6-7 Tage, also noch nicht so lange, aber für mich schon eine ordentliche Leistung lol. Musste sogar Instagram löschen weil da überall Gefahr lauert.
Du bist ja bald in der Phase, in der deine Libido so ziemlich auf 0 sinken soll. Halte also noch ein bisschen durch!
Nen Tracker hab ich nicht, ich hab mir einfach das Datum aufgeschrieben.
Solche Grafiken spornen mich immer sehr an: https://i.pinimg.com/originals/6f/a4/6b/6fa46be494714d42a0576a7297e63ca7.jpg
Danke für Antwort. Können wir eventuell Kontakt aufbauen? 😅 Bin 17 könnten uns motivieren und unterstützen, dieser Dreck ist so schlimm eine Waffe gegen die Menschen!
Danke, aber ich meine süchtig bestimmt nicht aber mein Verlangen ist einfach enorm hoch und ich möchte endlich frei werden von dem Dreck. Wie viele Tage hast du?
Und wollte fragen ob du einen Nofap Tracker app hast.