Wie bekommt man kopfkino weg?
hallo,
ich habe schon seit längerem ständig ein kopfkino. Wie kann man das wegbekommen. Das ist so grausam... bitte um Hilfe !
3 Antworten
Bei Bewegung entstehen immer Endorphine, die schmerzlindernd und beruhigend wirken. Wenn du witzige Bewegungen machst, die deinem Körper und deinem Gehirn Spaß machen, werden antidepressive Hormone produziert.
Beispiel: Winkel deine Arme ein wenig ab, mit dem Ellbogen nach außen. Und nun mach abwechselnd Kreise--mal mit dem rechten Ellbogen, dann mit dem linken.
Was meinst du mit grausam? Wenn das mit einem traumatischen Ereignis zusammenhängt und du ernsthaft darunter leidest solltest du über eine Therapie nachdenken. Falls es einfach eine bildliche Vorstellung ist, die in dir Unbehagen auslöst, solltest du dich fragen warum genau du sie hast und warum sie dir überhaupt unangenehm ist.
Geht es um Sex? Falls, Phantasien sind okay, auch wenn man sie niemals ausleben wollen würde. Was du in deinem Kopf spannend findest muss nichts damit zu tun haben, was du wirklich willst und es wäre falsch dich dafür zu verurteilen, dafür kannst du nichts. :)
ne, darum gehts es nicht direkt aber so ähnlich
durch Ablenkung! Weniger grübeln = weniger Kopfkino z.B.!!
Es ist eine bildliche Vorstellung, aber möchte nicht mehr dazu sagen.