"steifheit" loswerden?
Ich bewege mich häufig ziemlich steif und irgendwie nicht locker, weiß nicht wie ich das beschreiben soll. tanzen und so funktioniert auch null, alleine im zimmer nicht und vorallem nicht unter menschen, auch wenn ich mich nicht unwohl fühle. http://www.youtube.com/watch?v=lKUSHgUBiRo ab 1:20 wie die tanzt haha, ungefähr so meine ich das. gibts irgendwelche tricks um lockerer zu werden und sich nicht mehr so steif zu bewegen?
2 Antworten
Wichtig vor alle, immer die Knie leicht gebeugt halten. Locker wippen, auch mal abwechselnd vor- und rückschieben, dabei nicht ganz durchflexen. Üben kannst Du mit allen Muskeln; total anspannen und dann lockerlassen. Hilfreich wäre auch ein Bauchtanzkurs.
Öfters mal hängen lassen...du hast bestimmt ne Blockade irgendwo...