Muss ich direkt nach der Sauna duschen?
Eine Freundin und ich wollen nachher ins Fitnessstudio und danach geh ich das erstenmal mit in die Sauna. Ich bin ziemlich verklemmt und will deswegen nicht direkt danach in die Gruppendusche... Ich wohne nur 3 min. davon entfernt, ist es schlimm, wenn ich also nach der Sauna direkt nach Hause fahre und da dusche?
8 Antworten
Ja, das wäre ungefähr so, als wenn Du in einer Gastwirtschaft sagst,
Bin gerne mit Euch zusammen hier aber ich trinke mein Glas lieber zu Hause allein.
Zur Sauna gehört die Vordusche, Das Reinigen des gesamten Körpers auch mit Seife.
Viele aber nicht alle Anlagen bieten daür getrennte Duschen, aber eben auch oft gemeinsame Duschen mit "kleinem" Sichtschutz, damit nicht alle Details beim Waschen des Nachbars sehen kann.
Die Kabinen werden ebenfalls nackt betreten und nur mit einem Handtuch auf das man sich setzt oder legt, so dass keine Haut das Holz berührt.
Nach der Sauna ist ebenfalls (kaltes) Duschen angesagt, wobei es hier fast nie eine geschlechliche Trennung gibt. Alle Menschen in der Sauna sind gleich!
Ich rate Dir dringend, Dein Schamgefühl zu überwinden um schnell festzustellen,
Dass sich in der Sauna niemand dafür interessiert, wie Du aussiehst. In der Sauna sind wirklich alle gleich. Ausserhlab der Saunakabinen, in der Saunanlage selbst, wird ein Bademantel getragen oder sich ein grosses Handtuch umgebunden.
Vielleicht nimmst Du beim ersten Besuch mal einen erfahrenen Saunagänger mit, dem Du vertraust, der sich schon auskennt, dann wirst Du nicht auffallen, wenn Du einige "Saunaregeln" noch nicht kennst. Er/Sie wird Sie Dir dann schon sagen.
By the way: Falls es Tipps gibt, wie man eine Textilsauna besucht, dann bleib zu Hause, Textilsaunen sind ein Witz und haben mit echten Saunen nichts zu tun.
Viele Spass beim ersten Besuch...
LG
saunatom
(saunafans.de)
Hallo SketchPad ,
vor der Sauna, muss der Körper gründlich gereinigt werden , gerade nach dem Sport! Du musst also auf jeden Fall schon vorher duschen!
Nach einem Saunagang, ist es auch wichtig , dass du dich abkühlst, also kalt duscht oder mit dem Schlauch abspritzt!
Wenn dir das alles zu schlimm wird, dann lass das mit der Sauna!
Als ich zum ersten Mal in einer gemischten Sauna war, war es mir auch unangenehm vor dem anderen Geschlecht zu duschen, daher kann ich dich da schon etwas verstehen. Letztendlich ist das aber eine Übungsache, womit man eigentlich schnell richtig mit umgehen kann und ich gehe nun seit Jahren regelmäßig in die Sauna!
Lg. Widde1985
In die Sauna sollte man ja eigentlich komplett nackt reingehen und in vielen Saunen ist das auch Vorschrift.
Ich glaube aber, im Fitnessstudio wird es auch akzeptiert, wenn du mit Bikinihöschen (weiblich) bzw. Badeslip (männlich) reingehst, für den Anfang.
Du gewöhnst dich sehr schnell daran, nackt reinzugehen, wenn du siehst, dass das die anderen auch tun.
Das Gleiche gilt natürlich für die Dusche danach.
- Ja, man muss sich direkt nach der Sauna mit kaltem Wasser abkühlen, egal ob als Tauchbad oder Dusche. Der überhitzte Kreislauf muss rasch wieder abgekühlt werden.
- Ein erhitztes Fahren nach Hause ist definitiv NICHT empfehlenswert. Außerdem bist du ja sehr stark verschwitzt und musst den Schweiß abwaschen.
- Was Verklemmtheit und Nacktheit angeht, so solltest du dies einfach als Chance ergreifen, natürlich mit Nacktheit umzugehen. Da guckt niemand und Nacktheit ist dort ganz normal und harmlos. Entspanne dich mal und sei dir bewusst, dass dort alle andere regelmäßigen Saunagänger schon Hunderte nackt gesehen haben und es gar keinen Neuigkeitswert mehr für sie hat.
jein... wenn du im studio und der sauna geschwitzt hast, dann schwitzt du deine klamotten voll. du solltest sie also nach dem duschen zuhause wechseln.
lg, Tessa