Kein Selbstbewusstsein beim Sex?
Mir ist aufgefallen, dass ich mit meinem Partner einfach keinen so entspannten Sex mehr habe wie sonst. Ich habe häufig enorm viel Lust und will es dann am liebsten sofort machen und dann hat er meistens auch Lust.
Mein Problem ist, dass ich oft nach nur kurzer Zeit wieder die Lust verliere und damit auch mein Selbstbewusstsein Sex zu machen. Ich bin ständig in Gedanken, selbst wie jede Berührung oder Kuss sich anfühlt, eigentlich was total schönes, hinterfrage ich manchmal direkt und bin ständig mit den Positionen, Lichtverhältnissen oder dem Bett an sich unzufrieden, also sprich extrem angespannt.
Ich weiß nicht, warum ich da so hypersensibiel bin, vielleicht, weil ich im grundsätzlichen nicht so ein extrem kontaktfreudiger Mensch bin und mich eh sehr zurückziehe oder möglicherweise weil ich in meinem Leben schon zu oft enttäuscht, verletzt oder niedergemacht wurde. Also, das hat mir Selbstbewusstsein genommen und das wird beim Sex zum Problem. Meinen Partner stört es zwar nicht und er zeigt Verständnis, aber mir ist aufgefallen, das es aktuell definitiv an mir liegt und will was daran ändern.
Wie kann ich es schaffen beim Sex und generell mehr zu entspannen und mich fallen zu lassen, wenn es bei etlichen Versuchen nicht mal mein Partner schafft? Es liegt nicht an ihm, ich liebe ihn über alles und habe ein tolles Leben mit ihm, aber ich bin so unsicher und in Gedanken versetzt und kann mich entsprechend nicht entspannen.
Es gab auch schon Phasen, wo alles ganz normal war und wunderbar lief und ich mich generell so fühle als könnte ich Bäume rausreißen.
Habt ihr Tipps wie ich mich besser für mich entspannen und zu mir selbst finden kann?
3 Antworten
Du solltest dich einfach Doggystylemäßig positionieren, Beine breitmachen, die Augen schließen und der Rest kommt von alleine. Ich weiß nicht ob er das kann, aber ein normaler Mann sollte das hinbekommen.
Lg
Denk einfach daran daß ihr beide es wollt und es dich befriedigt
Du darfst dir erstmal keinen Stress machen! Rede mit deinem Freund was ihr ändern könnt zum Beispiel das du es gerne dunkel hättest oder du die Position ändern willst (ich mein, es gibt ja viele) und dann musst du dich fallen lassen… sobald du merkst das du unzufrieden/lustlos usw. wirst musst du dir denken ,,Das macht mir Spaß‘‘ ,,Ich mache das gerne‘‘ ,,Ich möchte das von mir selber aus‘‘… vllt probiert ihr auch mal neue Sachen aus! Manchmal geht es auch besser im Doggystyle und dein Partner macht dann den Rest ;) (kleiner Tipp am Rand: Augen schließen hilft immer, und konzentrier dich mal NUR auf den Sex, auf das Gefühl, auf die Erregung auf das was du spürst!) ich hoffe es hilft bisschen! Ganz viel Spaß! :) Liebe Grüße deine ichxmagxdich