Kann man Chia Samen und Leinsamen zusammen essen oder lieber 1 Tag das eine einen anderen Tag das 2?
Wegen Verdauung
Verträglichkeit oder behindern die sich gegenseitig
3 Antworten
Wenn du dir nicht 1kg Reinhaust, was soll schief gehen? Kannst ruhig beides mischen. Ist ja so als würde man Brokkoli und Blumenkohl mischen
Die Chia Samen und die Leinsamen sollten geschrotet aufgenommen werden, weil sie "ganz" - weitgehend unverdaut durch die Verdauung durchgehen.
Eine größere Menge Leinsamen (geschrotet) belastet die Verdauung und führt zum Durchfall. Daher sollte man es nicht übertreiben. Vom Chia-Samen nimmt man auch nur eine geringen Menge, es schmeckt nicht besonders.
Natürlich kann man beide Sachen zusammen essen. Auf Dauer ist es wenig geeignet, weil man gegen diese Ölfrüchte eine Abneigung entwickelt, das ist ein aufdringliches Öl-Aroma. Bei mir war es so. Ich habe noch einige hundert Gramm davon in meiner Speisekammer stehen ;-)
Die Mühle muss auch nach jeder Verwendung geputzt werden, weil sonst die Öl-Reste in der Mühle ranzig werden.
Nein darf man nicht!
Sonst führt dies zu einem Bürgerkrieg in deinem Magen zwischen Lein- und Chiasamen. Dies ist ein sehr unangenehmes Gefühl, denn die benutzen auch Waffen und dann kann es auch zum verbluten kommen!
(Satire)