Ist das normal sich nach Selbstbefriedigung unselbstbewusst, peinlich und einsam zu fühlen?
Bin Single, hab grad niemanden mit dem ich Sex möchte weil ich wenn dann nur was Ernstes möchte.
Bin weiblich, 23.
Ist das Normal? Was kann ich gegen dieses Gefühl tun?
Bin erst seit kurzem Single
6 Antworten
Nicht normal, das sollte dir überwiegend Entspannung und ein gutes Gefühl bringen. Die Probleme liegen typischerweise an der früheren Erziehung, zu viel Scham und sonstiges Negatives wurde da viel vermittelt, besonders bei Mädchen passiert(e) das in Deutschland sehr oft...
Das musst du jetzt wohl erst mal (leider) aufarbeiten, mit vorsichtigen Positiverlebnissen, mit Erkenntnissen welche "Sprüche" der Eltern hier noch heute negativ wirken usw. ("da fasst man nicht an!" oder was auch immer). Es gibt dazu Beraterbücher, such einfach mal nach so etwas wie Lehrbuch Sexualtherapie oder Praxisbuch weibliche Sexualität, sowas...
PS: Wenn es am fehlenden Partner liegt, glaube ich, dass das trotzdem gut ist, entspannte SB für sich selbst zu lernen, weil du unabhängiger vom Partner sein musst, auch um erfüllendere, freiere statt abhängige Beziehungen leben zu können. Mittel-/längerfristig macht ein Partner einen nicht glücklich, wenn man vorher unglücklich ist/war, das scheint leider in den allermeisten Fällen die Wahrheit zu sein...
Nein, ist es nicht und das weißt du auch. Laut deiner anderen Fragen zu dem Thema hast du gravierende Probleme mit deinem Selbstbewusstsein und deinem Selbstwertgefühl. Was du dagegen tun kannst? Deinen Wert nicht daran festmachen ob du einen Partner hast und eine Therapie beginnen.
Dass man sich vielleicht einsam fühlt, ist noch nachvollziehbar, aber unselbstbewusst und peinlich????? Nö!
Was ist denn bitte peinlich daran, single zu sein? Das kommt doch garantiert aus einem Hirn was glaubt, es wäre nur ein tolles Leben wenn man nen Partner hat. Und das ist einfach nicht richtig. Single zu sein kann auch total toll sein, nur hat der Jemand es wohl noch nicht geschnallt.
Ich würde sagen, solche Gefühle hat man nicht wegen der Selbstbefriedigung an sich, sondern weil man so sehr einen Partner vermisst, mit dem man stattdessen Sex haben könnte.
Na ja, es ist noch nicht lange her, oder? Ein bisschen Zeit zu trauern, loszulassen und dich überhaupt wieder auf die neue Situation einzustellen, musst du dir schon lassen.
ich würde zwei Dinge vorschlagen.
Such dir eine Form für dich allein, Abschied zu nehmen von dieser Zeit, der Beziehung. Was weiß ich, schreib einen Zettel und verbrenne ihn mit einigen Fotos oder hör um Mitternacht ein Lied, während du die Sterne ansiehst. Versenk im Fluss einen Stein mit seinem Namen. Es muss für dich passen. Ein Ritual, dass dich tiefer spüren lässt, dass es vorbei ist und du loslässt.
Und dann denke über dich nach, wer bist du, wer willst du sein und was sind die Vorteile davon, dass du Single bist. Was könntest du machen, was als Paar vielleicht schwierig gewesen wäre. Was wolltest du immer schon mal machen. Hobbys, Reisen, alte Freunde besuchen, meditieren...
Genieße dich und deinen Körper. Fürs schlecht fühlen ist kein Grund vorhanden.
Ja genau…und deshalb gehts mir so schlecht dass ich lieber gar keine Selbstbefriedigung mehr machen möchte bis ich nicht einen Partner gefunden habe…