Ich bin zu früh?
Hallo,
ich habe folgendes Problem: ich kann beim Sex nicht lange. Mein Durchhaltevermögen beschränkt sich auf 2 - 3 Sekunden nachdem ich meinen Penis eingeführt habe. Nun meine Frage: Was kann ich tun damit mein Durchhaltevermögen steigt?
Bitte Hilfe!
5 Antworten
dass man als Mann bei den ersten Malen relativ schnell kommt, passiert öfters. Mit der Zeit wird das oft von alleine besser.
Schon nach 2-3 Sekunden zu kommen ist extrem schnell.
Passiert das auch in der zweiten Runde? oder wenn du es dir vorher selbst gemacht hast? wie siehts bei der Selbstbefriedigung aus? kommst du da auch so schnell?
Mit der Start-Stop-Methode lässt sich die Ausdauer trainieren. Ausserdem ist das Training des PC-Muskels (Beckenbodenmuskulatur) sehr zu empfehlen. Mit einem gut trainierten PC-Muskel und viel Übung und Erfahrung lässt sich die Erregung gezielt steuern und so das Durchhaltevermögen enorm verbessern.
Zunächst einmal bedeutet "guter Sex" nicht, dass Du so schnell wie möglich auf sie springen und Dein "Ding" wegstecken solltest. Du hast Hände, Finger, Lippen und eine Zunge - und Deine Partnerin weit mehr erogene Zonen, als in den "Lehrfilmen über angewandte Biologie" (aka Pornofilme) üblicherweise behandelt wird.
Wenn Du vor ihr kommst, weil Du bei all der Aufregung schnell fertig bist, dann kannst Du natürlich mit Finger und Zunge weitermachen. Tipps wie "Angela Merkel nackt vorstellen" oder irgendwelche extradicken Kondome, Beträubungssprays usw. um Deine Lust zu bremsen, würde ich bleiben lassen. Wenn mir die Musik zwar gefällt, aber zu laut ist, verstopfe ich mir ja auch nicht die Ohren um mich einem dumpfen Soundbrei auszusetzen statt zu genießen!
Natürlich kann man bei der zweiten, dritten oder vierten Runde länger durchhalten - was ja auch hinter den Tipps der Kollegen steckt, die vorab zur Handentspannung raten... .
Laut wissenschaftlichen Untersuchungen dauert das eigentliche Rein-Raus im Schnitt selten länger als 5-7 Minuten:
http://www.welt.de/wissenschaft/article154082801/So-lange-dauert-Sex-im-Durchschnitt-wirklich.html
Da die meisten Frauen beim "guten alten -rein-raus-Spiel" allerdings ohnehin nur selten kommen, solltet ihr eine andere Strategie versuchen und es mit "Ladies first" probieren: Aller Erfahrung nach ist Cunnilingus das zuverlässigste Mittel um eine Frau zum Höhepunkt zu bringen, also solltest Du sie zunächst einmal zum Orgasmus LECKEN - ggf. unter Zuhilfenahme des einen oder anderen Fingers und erst DANN zum Verkehr übergehen.
Hierbei ist wichtig auf ihre Signale zu achten (Muskelspannung in Bauchdecke und Oberschenkel, Atemfrequenz, Zittern & Zucken usw.) und so herauszufinden was ihr am besten gefällt - und natürlich Geduld, denn es kann anfangs schon ein Weilchen dauern, bis man hier eingespielt ist... . So kann der Sex schon mal eine Stunde und länger dauern, bevor Dein "kleiner Chef" überhaupt zum Einsatz kommt - dann seid ihr auf dem richtigen Weg und auch Deiner Partnerin wird es gefallen! Da der Druck und Stress wegfällt, die Vagina Deiner Partnerin dann ja meist recht feucht ist, was die Reibung etwas mindert, hast Du gute Chancen länger durchzuhalten.
Viele Frauen kommen beim anschließenden Verkehr das eine oder andere zusätzliche Mal.
Das scheinbare Ideal "gleichzeitig" und "beim Verkehr" zu kommen, sorgt ohnehin für viel zu viel Stress bei der Sache und muss auch nicht unbedingt schöner sein... . Mit der genannten Strategie bleibt Deine Partnerin nicht auf der Strecke und wenn Du schneller fertig bist, dann habt Ihr trotzdem beide Euren Spaß...
Mit der Zeit wirst Du ohnehin länger durchhalten - aber bis dahin...
Seid nett aufeinander!
R. Fahren
Das Ding ist, sie will nicht das ich sie lange lecke bzw. Das rein raus spiel hinauszöger. Ich habe es oft versucht doch sie hat sich immer aufgeregt
Dann weiß sie womöglich nicht, was ihr gut tut - z.B. weil sie beim Vorspiel noch nie gekommen ist!
Du kannst sie natürlich auch nach Deinem Höhepunkt mit Fingern und/oder Zunge zum Orgasmus bringen - aber dann fallen halt die Vorteile wie das "Nicht mehr durchhalten müssen" und das "besonders feucht und entspannt -> weniger Stimulation für Dich" weg und es wird umso länger dauern, bis es mal länger "geht"... .
Seid nett aufeinander!
R. Fahren
Das ist o.k.
Du kommst ja zum Orgasmus dabei.
Bist am Anfang deiner sexuellen Erfahrungen.
Das eigentliche Problem hätte deine Partnerin/dein Partner, wenn du nicht anderweitig vorher oder nacher bei ihr/ihm ebenfalls für einen Orgasmus sorgst.
Nein, auch nicht mehr am Anfang, ich bin mit ihr schon 7 Monate zusammen und habe das zum ersten Mal das es länger anhält (zwischen durch auch mal gehabt, aber nur 1-2 mal).
Ich habe gerade gelesen, dass deine Freundin sauer wird und dich mit Sexentzug bestraft.
Frage dich bitte selbst, was diese Erziehungsmaßnahme, diese Maßregelung mit dir selbst macht.
Das was sie tut, ist das Gegenteil von dem was du brauchst.
Das Gefühl angenommen zu sein wäre jetzt das wichtigste.
nun falls es psychischer Natur ist könnteste dich mal beim Uro durchchecken lassen ob du Generika verträgst. Falls sonst alles Ok ist könnte er dir da was verschreiben also sowas wie Cialis.
Wenn du mit diesen zurecht kommst also den Verzögerungseffekt kann das hernach auch so funktionieren da du innerlich keinen Druck ( Kopfsache ) machst
Warum so schnell Medikamente nehmen?
Fällt dir als gestandenen Mann nichts anderes ein?
Wenn ich zu früh war regt sie sich mega auf, und da gibt es ein paar Tage kein Sex. Vorher mach ich keine SB da der Sex eher Spontan ist. Bei der SB komme ich so in der Regel schon nach 5-10 Minuten.