Erwischt worden bei Selbstbefriedigung was machen jetzt?

nichts machen.

nicht schämen. Macht (fast) jeder.

Weitermachen und zukünftig abschließen.

Ist mir auch schon passiert,

rede einfach nie wieder darüber und las die Zeit vergehen

Ändern kannst du es nicht mehr. Einfach akzeptieren und beim nächsten mal besser aufpassen. Ich würde nicht eine große Nummer draus machen.

Nix würd ich sagen

kommt natürlich auch drauf an von wem du erwischt wurdest

Das Leben wird weitergehen.

Du hast nichts ungewöhnliches, verbotenes oder schlimmes gemacht. Und die Person, die dich erwischt hat, wird das hoffentlich wissen.

LG