Rezept für Protein Smoothies?
Wie macht ihr eure Protein Smoothie? Ich würde gerne mal was neues probieren.
Mein Reguläres Rezept ist:
Kaffee, Madelmilch, gefrorene Banane, Himmberen, Mandelmuss, Maca Pulver, Schoko Protein Pulver,Spinat, 2 Datteln, Kakaopulver, Salz, Vanille.
1 Antwort
![](https://images.gutefrage.net/media/user/Lelazoe/1703711290528_nmmslarge__246_640_1094_1094_02f6883c7e182c05730c14ee8b8c183d.jpg?v=1703711291000)
Ich mach immer verschiedene Rezepte, aber das ist mein Lieblingsrezept:
- Magerquark
- Milch
- (gefrorener) Beerenmix
- Spinat
- Vanille
- Tahin
Bist du dir sicher, dass dein bisheriges Rezept ein Protein Smoothie war? Ich sehe dort nicht wirkliche Proteinquellen, außer das Mandelmus, aber das ist auch eher eine hochwertige Fettquelle.
![](https://images.gutefrage.net/media/user/Lelazoe/1703711290528_nmmslarge__246_640_1094_1094_02f6883c7e182c05730c14ee8b8c183d.jpg?v=1703711291000)
Achso, aber trotzdem kann man das noch besser gestalten mit zusätzlichen natürlichen Proteinen. Ich habe gesehen, dass du dich vegan ernährst, dafür habe ich auch ein tolles Rezept:
- Pflanzlicher Skyr
- Wasser
- (gefrorener) Beerenmix
- Spinat
- Vanille
- Tahin
- Tofu
- evtl Protein Pulver Vanille oÄ
![](https://images.gutefrage.net/media/user/Pinkunicorn321/1651829116116_nmmslarge__67_67_600_600_479bf7580f6fdada237645643046f8f2.jpg?v=1651829116000)
Danke dir! Tofu hah ich echt noch nie versucht. Welchen nimmst du da ?
![](https://images.gutefrage.net/media/user/Lelazoe/1703711290528_nmmslarge__246_640_1094_1094_02f6883c7e182c05730c14ee8b8c183d.jpg?v=1703711291000)
Ich hab in der Auflistung das Protein Pulver vergessen 😅 ups