Wie kann ich den Hass verringern und wieder richtig leben ohne an diese Personen zu denken?

Vor einem halben Jahr haben mir auf Servern Leute extrem weh getan und mir wieder etwas zerstört was mir Freude gebracht hatte. Dann wo ich darüber diskutiert habe, haben sie mich beleidigt, Lügen über mich erzählt, die Wahrheit umgedreht, provoziert und mich gebannt. Diese Ungerechtigkeit und wie schlecht viele Menschen sind, hat so viel Hass und Wut hervorgerufen, welche ich noch nie so stark empfunden habe. Außerdem denke ich noch immer öfters daran und kann es nicht verarbeiten. Ich hatte es immerhin etwas unter Kontrolle, jedoch wurde ich jetzt gerade rückfällig. Habe einfach den einen auf Twitter gestalked und wollte mich erst jetzt kurz vorm Schlafen damit zurückhalten. Jedoch war es dann doch schon zu spät. Habe Posts von ihm gesehen die mich so aggressiv gemacht haben, weil sie so provokant geschrieben waren in einer sexuellen, kranken, abartigen und perversen Weise. Dazu war noch ein Foto von seinem fetten Nacken mit einem Knutschfleck und war stolz darauf dass jeder anscheinend mit ihm "ihr wisst schon" hat. Daraufhin hab ich ihn Roasts Comments dazu geschrieben, was aber wahrscheinlich genau das ist was er wollte, meine Aufmerksamkeit wieder einmal. Naja jedenfalls bin ich jetzt so voller Hass und aufgebracht, dass ich nicht zur Ruhe und schlafen komme. Was soll ich tun?

Mobbing, Beziehung, Social Media, Psychologie, Aggression, Aufregung, Hass, Kontakt, Psyche, Unruhe, Wut
Welche Verhalten regen euch am meisten auf?

Seid gegrüßt liebe GuteFrage.net-Community,

es gibt ja viele Verhaltensmuster und manche davon sind wirklich einfach nur abf*ckend.

Das können Dinge auf GuteFrage sein, in Beziehungen, in Freundschaften, in der Öffentlichkeit, in der Schule, ...

Das ist jedoch komplett subjektiv und z.B. toxische Eigenschaften bei anderen können zwar aufregen, aber sind ja je nach Mensch verschieden schlimm. Persönlich habe ich (wahrscheinlich) nichts toxisches erlebt.

Ich hasse es zum Beispiel, wenn andere jemanden nicht ausreden lassen, weil sie denken, dass ihre Meinung wichtiger ist. Oder, wenn Leute einfach erwarten, dass man in deren Schädel reinschauen kann (gilt auf für GuteFrage-Fragen, bei denen jeglicher Kontext fehlt). Auch, wenn andere dumm sind (nicht vom Wissen her, sondern von der mangelnden Bereitschaft, andere Positionen verstehen zu wollen). Wenn mir Leute offensichtliche Dinge erklären und mich behandeln wie ein Kind, nur weil ich etwas anders bin.

Schreibt auch gerne, welches Verhalten euch gar nicht aufregt, welches aber die meisten anderen aufregt.

Bei mir ist das zum Beispiel lautes Schmatzen oder lauteres Unterhalten in z.B. der Bahn. Leute, die wissentlich jemanden verletzen, finde ich komischerweise nicht so schlimm, wie Leute, die unwissentlich jemanden verletzen (vermutlich weil man diesen nicht direkt etwas vorwerfen kann).

Zusätzlich gerne auch noch, wie ihr euch dann verhaltet, wenn wutmachende Situation auftreten?

Vielen Dank im Voraus!

Liebe, Verhalten, Freundschaft, Menschen, Beziehung, Psychologie, Aggression, Meinung, Wut

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