Seit August mache ich massephase und nehme viel protein zu mir außer der nahrung noch 40g gram proteinpulver und 3-5g creatin am tag. ich hab deutlich zugenommen aber mache mir sorgen um meine nieren ob sie nicht vielleicht vom Kreatin und Protein geschädigt sind. ich bin natürlich bemüht extra viel zu trinken min. 3-4 l ist dieser schaum auf dem bild (ja ich musste das fotografieren) ein eindeutiges merkmal für proteinurie oder entsteht er nur weil der urinstrahl luftblasen bildet während er ins gefäß kommt?

Ich bin 16 und meine Freundin auch, ich will sie irgendwie überraschen mit irgendwas, was sie freut hab aber keine ahnung was das sein könnte...ich weiss auch nicht ob sie so romantische sachen oder eher nicht, da kann ich sie schlecht einschätzen. Hoffe ihr habt paar gut ideen. Danke schonmal im vorraus, grüß jakob☺