Also erstmal keine Panik schieben :) es gibt in Schreibwaren Geschäften besondere stifte, die auf echtgeld nicht schreiben und auf falschgeld Schwarz werden. 

Ich bin Kellnerin. Wir haben so was auf Arbeit. Geh einfach mal hin und frag nach so einem geldprüfstift.

Und wenn du das Geld bekommst malst du einfach einen kleinen strich drauf. Fertig :)

Eher körperlich oder seelisch?

In beiden Fällen würde ich erstmal ein schönes langes Bad empfehlen. Das hilft mir immer ganz gut. Ansonsten solltest du die nächsten Tage Kontakt mit Menschen vermeiden, die dich stressen oder die du nicht leiden kannst (sofern das möglich ist)

Gönn dir etwas Zeit für dich.