Also mir hilft es immer, wenn ich kurz vor dem Tauchen die Augen schliesse und mich entspanne. Den Oberkörper dazu groß machen und sehr tief einatmen. So, dass deine Lunge nur noch mit frischer Luft voll ist. Dann einatmen, aber es darf nicht drücken.

Wenn du am Tauchen bist und dir die Luft ausgeht, dann schwimm einfach noch ein bisschen weiter. Aber übernimm dich nicht!! Deine "Reichweite" kannst du mit der Zeit immer mehr steigern.

Und ganz wichtig: Üben, üben, üben!!

Quelle: Eigene Erfahrung

Hat mir auch geholfen :)

Lg yayeah

Also als erstes lass den Druck weg den du dir selber machst :D

Versuchs mal damit:

Leg dich gemütlich hin und lasse vor deinem inneren Auge einen "Film" ablaufen.

Die Story und das Bildmaterial kannst du dir ausdenken wie du willst. Kommt eben darauf an, was dich im Moment sehr beschäftigt oder wovon dein Bild handeln soll.

Es ist meistens sehr hilfreich, wenn man sich zu seinem Bild eine Story überlegt, da die bilder dann meist nur noch so aus dem (Blei)Stift fließen :)

Das wird schon wieder :) meistens von selber :D

lg yayeah