Ich glaub 3 Monate. Nächtliche Ergüsse im Traum nicht gezählt (konnte da ja nix für^^)

P.s. Im Nachhinein bringt sich das aber nicht viel. Auch wenn manche Youtuber etc. behaupten, dass es dich komplett ändert. Wichtiger ist, auf Pornografie zu verzichten bzw. wenig zu schauen. Merke da pers. einen extremen Unterschied.