Moin,

habe vor zwei Tagen ein ordentliches Krafttraining gemacht, mit Muskelkater danach, der immernoch ein bisschen da ist. Jetzt meine Frage: Wenn ich jetzt mastubiere/ejakuliere, schädigt das dem Muskelaufbau oder so? Hab nämlich irgendwas mit sem Testosteronspiegel gelesen. Danke im Voraus