Bin gestern um 5uhr morgens joggen gewesen, bzw frage ich mich ob ich jetzt lieber später gehen sollte weil ich sonst nur 5h schlafen würde. Aber ich merke auch wenn ich zulange schlafe, bin ich überhaupt nicht fit.
(früh joggen weil es frischer ist bzw kälter)
Weniger Menschen unterwegs, und muss bestimmte Leute nicht sehen, auch wenn es unwahrscheinlich ist das ich davon jemanden treffe.
Bin früh wach, und nach dem joggen fitter, bzw besser für die Fitness, Gesundheit etc...
Und direkt danach krafttraining.