Erstmal würden die meisten Menschen sagen: "Hä, was ist denn biphasischer Schlaf?"

Empfehlungen müssen einfach und verständlich sein.

Wichtiger ist jedoch: Man weiß noch nicht genau, was während des Schlafes z.B. im Gehirn oder auch im restlichen Körper vor sich geht, also was wir genau brauchen. Wir brauchen nicht nur zwingend den Tiefschlaf, sondern auch zwingend die REM-Phasen, in denen das Gehirn Hochleistungen vollbringt. Auch schlichte Ruhephasen sind gut.

Man hat gute Erfahrungen mit der "Durchschnittsempfehlung" von 8 Stunden Schlaf pro Tag gemacht. Klar, mancher braucht mehr, mancher weniger... Aber wird generell dein Modell empfohlen, sollte es Fakten geben, weshalb dies besser für alle wäre. In unterschiedlichen Lebensphasen gibt es durchaus bereits auch unterschiedliche Empfehlungen.

Letztendlich wird jeder so schlafen, wie er mag. Es hindert Dich keiner, nachts nur 5 Stunden zu schlafen und nachmittags nochmals 1,5 Stunden...außer vielleicht deine persönliche Umwelt.