Bin um 4:30 am Morgen aufgestanden mit Übelkeit und Panik habe versucht es zu unterdrücken jedoch wurde es so nur stärker

was auch immer hab das fasten dann natürlich direkt abgebrochen und gegessen

ich kenne Leute die 3tage fasten können ohne Probleme wieso kann ich nicht mal paar Stunden durchhalten ohne dass mein Körper mir so starke Symptome gibt. (Natürlich hab ich nicht vor 3tag e nichts zu essen…einfach dass ich vielleicht 7-10h am Tag nichts esse nennt man glaub ich auch Interallfasten) habt Ihr tips?