Ich versuche momentan fast jeden Tag ein Homeworkout zu machen (momentan verfolge ich Epic heat von Caroline girvan). Ich habe keine Möglichkeit zu einem Fitnessstudio zu gehen, aus mehreren Gründen. Aufjedenfall möchte ich später (nach dem Abi) ins Studio gehen aber ist es denn auch effektiv Homeworkouts zu machen?
also kann ich damit auch Bauch, Beine und Po trainieren?