Du musst deine Vorhaut dehnen. Jeden Tag 10-15 Minuten für 2 bis 3 Monate. Einfach die Vorhaut soweit zurückziehen bis es spannt aber nicht schmerzt, an der Stelle für 30 Sekunden halten und zurück. Warmes Wasser hilft, setz dich in eine warme Badewanne. Zur Unterstützung kannst du dir eine kortisonhaltige Salbe in der Apotheke kaufen mit der du deine Vorhautspitze eincremen musst. Wenn du Glück hast, bist du so deine Verengung bald los.

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