Mein damaliger DeutschLK Lehrer hatte immer einen sehr guten Tipp! Er sagte, man soll während der Präsentation nicht allzu lange Blickkontakt mit den Leuten halten, die zuhören. Das kann dich vom Konzept bringen, weil Ausdrücke einer Person, sprich Gesicht und Mimik können dich mega hart verwirren und verunsichern und ZACK, verlierst du den Leitfaden. Am besten bei dir und mit dir bleiben, bei deinem Stoff bleiben und den Blick durch die Gegend von Objekt zu Objekt lenken. Versuch in dem Raum etwas neutrales zu finden, wo du hin und wieder deinen Blick lenken kannst, um dich selbst zu beruhigen und zu regulieren. Du glaubst ja nicht, wie sehr das hilft.

Wenn du erst einmal anfängst über den Stoff zu reden, legt sich die Nervosität wieder sofort. Sage dir immer wieder, dass es egal ist, was die Zuhörer denken, du nur deine Präsentation , sprich den Stoff vermitteln sollst. Vorher tief ein und ausatmen, mir hat tatsächlich auch , wenn es ganz schlimm war, immer davor eine Flasche Bier geholfen 😂😂. Betonung liegt auf eine Flasche. Das lockert dich tatsächlich leicht auf. Und nein, du vergisst so nicht den Stoff. Dir selbst Zuspruch leisten und sagen: Ich geh da jetzt rein und knall die beste Note raus!