Antwort
Grundsätzlich sollte man aufgrund der Wirkung des Koffeins den letzten Kaffee gegen ca. 16 Uhr trinken.
Bei der Menge sollte man sich jedoch nach etwas anderem richten: dem Blutdruck.
Um diesen nicht zu sehr anzuregen - also Bluthochdruck unnötigerweise zu erzeugen - sollten pro Tag maximal 3 normale Tassen Kaffee getrunken werden.
Wer also aufgrund seines Kaffee-Konsums Schlafprobleme hat der a) trinkt seinen Kaffee noch spät b) trinkt zu viel.
Natürlich kann der Kaffee-Konsum andere potenzielle Schlafstörer wie Stress usw. überdecken.