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Man sollte auch nicht alles in den Mund nehmen, was einem hingehalten wird. :-) Spass beiseite.
Wenn es zu bluten aufgehört hat, brauchst du nicht mehr großartig was machen.
Ansonsten solltest du wirklich eine Klinik mit Kiefer-Chirurgie aufsuchen, wo man notfalls das gerissene Bändchen wieder nähen kann.