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Antwort
Morgens Haferflocken mit soyamilch,
Mittags tofu mit reis oder reisgemüsepfanne. Kannst auch vegane Wraps machen. Als snack nüsse / obst/ gemüse oder veganer (alpro) Joghurt mit zimt & obst :)
Abends dann gefüllte Süßkartoffeln mit bohnen :)