Hey, bin auch 13, 1,6 groß und wiege ca. 42-44kg😅

Also das Idealgewicht ist für mich (hab nachgeschaut) 42-60kg, deshalb möchte ich auch zunehmen, was ich seid schon etwa einem halben Jahr vergeblich versuche :D

Die eine Antwort "Man sollte immer 10kg weniger wiegen, als man groß ist" ist zwar gut, stimmt aber glaub ich auch nicht immer ;)