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Antwort
Höre Dir fröhliche Songs an - hilft für den Ersten Moment.
Mach etwas (Hobby), das dir Spaß bringt - z. B. tanzen mit fröhlichen Menschen (kann wunderbar mit ersterem verbunden werden)
Versuche an schöne, fröhliche Dinge zu denken - z. B. Sommer, Freunde, Urlaub, Tierbabys ;-)
Treffe Dich mit Freunden/Familie/Menschen, die Du magst und mit denen Du Spaß haben/lachen kannst.
Sieh Dir lustige Videos an - besonders lustig/niedlich finde ich persönlich Katzenvideos ;-)
Lenk Dich ab von Dingen, die Dich traurig stimmen - mach, was Dir gefällt!
Viel Erfolg!