rockabella100
16.12.2010, 20:15
Wie kann ich meinen Schlafrhythmus wieder ändern?

In letzter Zeit bin ich sehr nachtaktiv. Ich gehe zur Schule, schlaf am Nachmittag 2-3 Stunden und geh dann sehr spät ins Bett.

Ich versuche immer das Schlafen am Nachmittag weg zu lassen, damit ich am Abend müde bin - Vergebens.

Wie kann ich meinen Rhytmus wieder umstellen?

Besten Dank für eure Antworten!

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Antwort
von seyfula
16.12.2010, 20:17

ich würde mal sagen das verhält sich wie wenn du von einer zeitzone in die andere reist.... wenn du wieder anfängst andersn zu schlafen braucht dein körper ein paar tage und gewöhnt isch automatisch dran

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