Wenn man Selfbondage betreiben möchte, muss man wirklich ein Experte sein, bis man damit beginnt. Man kann sich zum Beispiel auch einfach nur ein bisschen fesseln, wo man leicht wieder herauskommt. Klar geht dabei der gewisse "Kick" auch ein bischen verloren, aber das ist einfach um einiges sicherer.

Über doch normales Fesseln mit einem Partner oder mit Freunden. Es gibt da online tausende Varianten, die dir da beschrieben werden. Hier gibts einen spannenden Artikel dazu, auch mit einem Absatz zu Selfbondage: https://check.toys/blog/bondage-fuer-anfaenger

Achte immer auf deine Gesundheit und werde nie leichtsinnig, wenn du dich selbst fesselst.