Ich habe einen Oberarmumfang von 33cm und trainiere mittlerweile täglich mit 7,5kg pro Arm, 4 Sätze, 12 Wiederholungen. Man sagt ja man sollte einen Tag immer Pause einlegen, aber die Regenerationszeit hängt doch vom Alter (ich bin M/18), der Ernährung, vom Schlaf etc. ab, ich trinke so ziemlich jeden Tag jetzt weight gainer, jeden zweiten einen Proteinshake und sonst generell min. 2 Eier am Tag, Vollkorntoast mit Wurst usw. Also: Sollte ich besser einen Tag Pause einlegen oder mein Trainierverhalten fortsetzen ?

Hi Leute wollte fragen,wie das Osmanische Reich schwach wurde ?
Also bis zu Sultan Süleymans Zeit war die damalige Türkei eine Weltmacht.
Aber wie genau wurde das Osmanische Reich schwach

Hallo,

ich bin ein Jahresprakrikant im Bereich Elektrotechnik. Habe schon seit 3 Monaten programmierst. Nur seit 2 Tagen läuft bei mir alles schief und ich mache ständig Fehler. Beim Programmieren leichtester Aufgaben. Ich vergesse auf einmal Sachen, kann mich nicht konzentrieren und mache ständig die selben Fehler obwohl ich drauf hingewiesen wurde. Mein Vorgesetzter war schon richtig sauer auf mich. Ich weiß auch nicht was mit mir los ist/war. Die Fehler waren so ersichtlich gewesen und immer richtig dumme Fehler. Könnt ihr mir helfen? wie soll ich mich verhalten? ich weiß nicht was mit mir los war...