Frage
von LucaIverson3
25.03.2013, 19:21
Darf man bauch und brust muskeln am gleichen tag trainieren?

Frage steht oben ... Ein freund hat mir das gesagt und ich trainire immer eigentlich brust ubd bauch muskeln am gleicheb tag ... Er sagt dan gehen die muskeln kapput !!!!??

 ...zur Frage
Hilfreichste Antwort
von sash111
25.03.2013, 19:57

Eine Kraftsportregel ist, pro Tag eine Große und max. 2 kleine Muskelgruppen zu trainieren, da die großen Muskeln (Beine, Lat, Brust) mehr Sauerstoff und Blut benötigen als kleine Muskelgruppen (Bizeps, Trizeps, Bauch).

Wenn man wild ohne System trainiert kann man auf Dauer keinen effektiven Kraft und Muskelaufbau erwarten. Kaputt geht da normalerweise nichts, aber ne Zerrung kann schon vorkommen, wenn man zuviel Muskeln auf einemal trainiert.

Gruß, Sash

 ...zur Antwort
Frage
von stormangel
22.02.2011, 12:34
Kann man Kopfstützen für Sofas kaufen?

Wir haben eine Wohnlandschaft mit niedriger Rückenlehne. Das wird im Sitzen irgendwann unbequem. Meine Frage, kann man Kopfstützen kaufen, die nachträglich angebracht, gesteckt werden können?

...zur Frage
Hilfreichste Antwort
von sash111
22.02.2011, 12:39

selbstverständlich, als Einrichtungsberater kann ich dir mit Sicherheit sagen dass das kein Problem ist.

Geh zum Möbelhaus dort kannst du die Meisten die dort ausgestellt sind auch einzeln bestellen.

Da brauchst du in dem Fall nicht bei Ebay kucken, da gibts eh nicht so viel Auswahl.

 ...zur Antwort
Weitere Inhalte können nur Nutzer sehen, die bei uns eingeloggt sind.