mhd ist cool finde ich und maitre gims

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Hatte mein leben auch immer dasselbe, aber ballsport konnte ich punkten. mach dir nicht zuviel druck... Ich habe es irgendwann eingesehen das ich schlicht und einfach nicht geschaffen bin für so etwas xD

Mit Ihrem Körpergewicht von 75 kg sind Sie nicht zufrieden. Die Abweichung von Ihrem Wunschgewicht beträgt 15 Kilogramm oder 20 Prozent. Mit einem BMI von 27,2 sind Sie übergewichtig. Daraus können sich bereits gesundheitliche Risiken ergeben.

Deshalb sollten Sie besonders darauf achten nicht weiter zuzunehmen. Eine Gewichtsabnahme würde sich sicher positiv auf ihre Gesundheit auswirken. Am besten erreichen Sie eine Gewichtsreduktion durch mehr Bewegung im Alltag, durch Sport und durch eine Anpassung der Ernährung und des Essverhaltens.Langsam abnehmen ist dabei gesünder und meist auch nachhaltiger als eine schnelle, diätbedingte Gewichtsreduktion. Langsam bedeutet, nicht mehr als 0,38 bis 0,75 Kilogramm pro Woche abzunehmen, was ½ bis 1 Prozent Ihres Körpergewichts entspricht.

In vielen Fällen kann auch ein professionelle Ernährungsberatung weiterhelfen. Eine weitere Gewichtszunahme könnte Krankheiten wie Diabetes, Bluthochdruck und Herz-Kreislauf-Erkrankungen zur Folge haben.

27,2 im BMI ist nicht sooo schlimm aber der normalwert sollte bei 25 sein. Kannst du selber ausrechnen: google -> bmi rechner