Antwort
Vielleicht würden dir Meereswellen und weißes Rauschen helfen beim einschlafen?
Kannst ja auch Melatonin nehmen was dich schnell einschlafen lässt. Besprich das aber erst mit deinem Arzt, kenn mich da nicht so gut aus.
Sonst sollte deine Bettdecke eben nicht schwer sein, macht auch viel aus.