Wie hoch ist die Wiederholungszahl? Ist dein Bizeps durch eine andere Tätigkeit gut trainiert? Wie schnell führst du die Bewegungen bei der Kontraktion aus? Ach ja... und wie lange trainierst du so schon?
Viel Fett ist unbedingt zu meiden. Das wichtigste sind Kohlenhydrate und die ausreichende Menge an (essentiellen) Aminosäuren. Proteine bestehen aus solchen.
Also meiner Erfahrung nach sind die Teile meistens am nächsten Tag schon furztrocken. Ich würde es mal mit dem Kühlschrank in einer Tupperdose versuchen.
Dafür solltest du nicht ein Buch sondern Empathie verwenden. Was nicht heißen soll, dass man damit alles aufdecken kann. Wäre auch langweilig.
Ruhig bleiben. Das kann so viele Gründe haben. Bei nem einfachen Infekt kann das auch vorkommen. Aber ganz wichtig: Geh zum Arzt wenn du mehr Klarheit willst. Nur nicht direkt vom Schlimmsten ausgehen.
Ich denke, dass die Figur damit meint, dass die Beweggründe und deren Zusammenhänge für ihr moralisches oder unmoralisches Handeln nicht klar erkennbar sind.
