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Wenn du eine gute Diät ohne Hunger suchst, dann kann ich dir helfen. Ich esse immer nur von 10 Uhr bis 18 Uhr. Meistens nehme ich meine erste Mahlzeit erst um 12 Uhr zu mir und die letzte ist vor 18 Uhr beendet. Diese Essweise funktioniert wirklich. Man hat überhaupt keinen Hunger und nimmt schnell ab. Ich habe innerhalb von ein paar Monaten über 7 Kg abgenommen. Ich glaube es waren 3-4 Monate.
Bin echt zufrieden. Und in der Zeit, in der man essen darf, darf man alles essen, was man will.
Also: 16 Stunden nichts essen und in den 8 Stunden essen was man will.