Das nennt sich Jähzorn und war in meiner Familie auch lange ungebetener Gast. Was gerade im Moment helfen kann ist ein kleiner Gummiball den man gut kneten kann bei sich zu haben, am besten in der Hosentasche oder in der Handtasche. Jedes Mal wenn du merkst du wirst wütend, kannst du den Ball kneten und deine Wut ablassen, das hat bei mir und meinem Bruder sehr gut geholfen und es ist dann im Alter verfolgen. Zusätzlich würde ich mir professionelle Hilfe holen. Therapien sind sehr vielversprechend was Jähzorn anbelangt.

Ich hoffe ich konnte dir helfen

xoxo