Die Richtige Ernährung ist wichtig. Du musst viel Eisen zu dir nehmen. Hier ein paar Lebensmittel mit Eisengehalt: Spinat, Rosenkohl, Rote Beete, Pfifferlinge, Wirsing, Feldsalat, Möhren, Erbsen, Linsen, Petersilie (getrocknet), Grüne Minze, Thymian (getrocknet), Prinzessbohnen und Kürbiskerne. Bei Obst sollte man die sogenannten „roten Früchte" wie Erdbeeren und Johannisbeeren essen. Schwein, Geflügel und Rind sind besonders gut geeignet. Viel Glück :)
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