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Das ist gar kein Thema um sich sorgen zu machen. Nach spätestens einem tag nachdem du an der zigarette gezogen hast ist der Wirkstoff auch schon wieder aus deinem system draussen.
Gut so dass du nicht stolz drauf bist! Ich war selbst seit 4 jahren Raucher und hab seit eineinhalb monaten keine mehr angefasst!
Fang gar nicht damit an dann musst du nicht die "qual" überstehen aufzuhören. Das isses den Aufwand nicht wert :)