hi, das kannst du eigentlich nach deinem empfinden machen da jeder andere vor und Nachteile darin sieht. Das Blut wird immer in die Arme gepumpt, ich selber mache immer abwechselnd da ich dadurch einen guten pump in den armen hab :) 

Eigendlich ist das nur deutsch und "amerikanisch" die ammis essen sie meist mit viel sirup und etwas dicker