Ich habe ein Problem und zwar habe ich seit mehreren Jahren die Angewohnheit, dass ich mir vor dem Schlafen meine eigene Welt ausdenke und in dieser dann "lebe". z.B stelle ich mir einen kompletten Tag in der Schule oder Uni vor oder wie ich in China bin oder wie ich als Zeichentrickfigur in irgendeinem Disneyfilm mitspiele. Ich denke mir Personen aus, die es überhaupt nicht gibt oder denke an Personen, die es wirklich gibt. Meistens habe ich jedoch immer das ähnliche "Kopfkino" für einen längeren Zeitraum, ich wechsle meine "Welten" nicht jeden Tag. Ich weiß, dass hört sich etwas bescheuert an, aber manchmal nervt es mich ein wenig, weil sich manche Vorstellungen wiederholen... es kann gut sein, dass ich mir schon 50 Mal dieselbe Situation vorgestellt habe. Jedenfalls raubt mir das schon Zeit, in der ich eigentlich schlafen könnte, denn wenn ich das Kopfkino habe, strengt mein Gehirn sich ja an. Zwar schlafe ich irgendwann ein, aber trotzdem fehlt mir eine Stunde Schlaf :/

Hat jemand vielleicht eine Idee, wie ich nicht sofort in meine Fantasiewelt "hüpfe" sobald ich die Augen zu mache und im Bett liege?