Nimm Testo, "denn das macht die Arme breit wie auf dem Zuckerhut das Christusdenkmal."

Nein Spaß, also erfahrungsgemäß sind Klimmzüge natürlich klasse, aber du wirst schnell merken, dass das 1. nach einiger Zeit keinen Massezuwachs mehr bietet, und 2. gibt es zwar viele Klimmzugvariationen, aber grundsätzlich sind Körpergewichtsübungen mehr was für eine gestähltere Muskulatur, aber nicht für eine wirklich breite Masse. Da wirst du für einen sehr breiten Rücken nicht an Geräten vorbeikommen. Zusätzlich Schulterübungen, klassisches Überkopfdrücken an der Schulterpresse oder Schulterheben: Yummy. Also bei mir kommen z.B. die breiten Schultern wirklich auch fast nur von den sehr stark ausgeprägten Schultern. Sind bei mir Muskeln, die am besten wachsen.

Liebe Grüße

lukgg