Nimm ein Handtuch (klein). Lege einen Plastik einmal Handschuh da rein und Rolle es zusammen, so das die Öffnung des Handschuhes draußen bleibt und offen ist. Dann "faltest" du die enden der Öffnung rum und machst eine Socke um das alles so das die Öffnung des Handschuhes offen bleibt. Dann machst gleitgel/ Wasser in die Öffnung und ja. Der Rest dürfte klar sein :p
PS: umso enger du das Handtuch zusammenrollst desto enger wird "sie"
Viel Spaß und liebe Grüße, L:e