Nicht direktes betteln sorg am besten für ein treffen und schau wie es sich entwickelt

PS: Viel Glück

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Am besten gehst du an einem freien tag einfach mal raus spazieren oder joggen ist egal weil man dann auch besser schlafen kann...meistens kommt man dann von alleine in den richtigen Rhythmus.Wenn es nicht klappen sollte mach am besten einen Artztermin bzw eine Sprechstunde z.b. bei einem Physeotherapeuten

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