Am Wasser sollte es nicht liegen. Dort ist etwas anderes defekt. Der JBL schadet es auch nicht, wenn man sie mal ins Wasser schmeißt...Sollte man aber natürlich nicht allzu oft und lange machen;D
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Kann auch einfach an Magnesiummangel liegen.
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Adrenalin hilft dir an sich nur. Mit bestimmten Atemtechniken kannst du deinen Herzschlag beruhigen, was bewirkt, dass du auch nicht so sehr zitterst.
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